„The Work“ von Byron Katie ist eine Methode der Selbstreflexion, die dazu beitragen soll, negative Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren, zu hinterfragen und letztendlich aufzulösen. Im Laufe meines Lebens habe ich schon einige Bücher gelesen und auch viele zum Thema… Weiterlesen »„The Work“ von Byron Katie
Ayurveda ist eine traditionelle indische Gesundheitslehre, die seit Jahrtausenden praktiziert wird. Ayur = Leben oder AlterVeda = Wissenschaft oder Wissen Ayurveda ist das Wissen vom Leben. Es ist die Wissenschaft vom Leben oder Alter. Ayurveda beschäftigt sich mit der Frage:… Weiterlesen »Die Tridoshas im Ayurveda
Im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, spielt die Ernährung eine große Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers und Geistes. Eine ausgewogene und sattvige Ernährung kann dabei helfen, den Körper und Geist zu reinigen und zu nähren, während… Weiterlesen »Sattva und Ernährung im Ayurveda
Dies ist der vierte Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen kleinen Überblick über die acht Glieder gegeben. Im zweiten Beitrag gehe ich genauer auf das zweite Glied Yama ein, im dritten Beitrag auf… Weiterlesen »Die acht Glieder des Yoga – Asana & Pranayama
Dies ist der dritte Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen Überblick über die acht Glieder gegeben. Im zweiten Beitrag über das erste Glied Yama. Nun möchte ich auf das zweite Glied des Pfades… Weiterlesen »Die acht Glieder des Yoga – Niyama
Dies ist der zweite Beitrag zum achtgliedrigen Pfad nach Patanjali. Im ersten Beitrag habe ich dir einen Überblick über die acht Glieder gegeben. In diesem Beitrag gehe ich auf den ersten Punkt näher ein. Das erste Glied: Yama – Die… Weiterlesen »Die acht Glieder des Yoga – Yama
Als ich in Indien (Goa) mein Yoga-Teacher-Training absolvierte, habe ich zum ersten Mal von Patanjali und dem von ihm verfassten Yogasutra gehört. Das Yogasutra ist ein Leitfaden für ein yogisches Leben, indem Patanjali unter anderem acht Glieder beschreibt, um Samadhi… Weiterlesen »Die acht Glieder des Yoga nach Patanjali
Wenn du dich zurückversetzt in eine Zeit vor Ackerbau und Viehzucht. Wie haben wir uns dort ernährt? Lassen wir die Lebensmittelauswahl mal außen vor, und bleiben wir nur bei der Verteilung der täglichen Nahrungszufuhr. Artgenossen, die gut mit Nahrumsmittelknappheit umgehen… Weiterlesen »Intermittierendes Fasten
Um alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten, ist es wichtig, gewisse Lebensmittel in der täglichen Speisenauswahl zu berücksichtigen. Oft muss es schnell gehen, weil im Alltag meist viel zu tun ist. Umso wichtiger ist es, sich darüber Gedanken zu machen, welche… Weiterlesen »Der gesunde Teller
nach Anthony William * Du möchtest dich und deinen Körper heilen oder heil bis ins hohe Alter bringen? Dann habe ich einen idealen Tipp für dich: baue regelmäßig Leberentlastungs-Vormittage in deinen Alltag ein. An diesen Tagen, die du gerne mehrmals… Weiterlesen »Der Leberentlastungs-Vormittag
