Im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, spielt die Ernährung eine große Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers und Geistes. Eine ausgewogene und sattvige Ernährung kann dabei helfen, den Körper und Geist zu reinigen und zu nähren, während… Weiterlesen »Sattva und Ernährung im Ayurveda
Wenn du dich zurückversetzt in eine Zeit vor Ackerbau und Viehzucht. Wie haben wir uns dort ernährt? Lassen wir die Lebensmittelauswahl mal außen vor, und bleiben wir nur bei der Verteilung der täglichen Nahrungszufuhr. Artgenossen, die gut mit Nahrumsmittelknappheit umgehen… Weiterlesen »Intermittierendes Fasten
Um alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten, ist es wichtig, gewisse Lebensmittel in der täglichen Speisenauswahl zu berücksichtigen. Oft muss es schnell gehen, weil im Alltag meist viel zu tun ist. Umso wichtiger ist es, sich darüber Gedanken zu machen, welche… Weiterlesen »Der gesunde Teller
Hast du Lust, mich einen Tag zu begleiten? Seit über einem Jahr ernähre ich mich nun Vegan und einige fragen sich, wie das wohl geht. 🙂 Hier bekommst du einen Einblick. Viel Spaß! Frühstück Müsli aus Haferflocken, Lupinenflocken, geschroteten Leinsamen,… Weiterlesen »Ein veganer Tag mit Dominique
