Yoga in Donnersbachwald

Harmonie durch Bewegung und Atmung

Eine maßgeschneiderte Yoga-Reise die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene perfekt geeignet ist. Tauche ein in die Welt innerer Ausgeglichenheit und entdecke die kraftvolle Wirkung des Yoga.

Von den Grundlagen der Haltungen bis hin zu fortgeschrittenen Asanas bietet dieser Kurs dir eine breite Palette von Übungen, die deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe fördern.

Egal, ob du Stress abbauen, deine Körperhaltung verbessern oder einfach eine Auszeit vom Alltag nehmen möchtest – unser Kurs bietet für jeden etwas. Du lernst nicht nur die physischen Aspekte des Yoga kennen, sondern auch Atemtechniken und Meditation, die deinen Geist beruhigen und deine Konzentration stärken.

Du stellst dir jetzt eventuell die Frage „Welches Yoga unterrichtet Dominique?“. Ich freue mich, diese Frage auf eine ganz individuelle Art und Weise zu beantworten, denn das Yoga, welches ich unterrichte, ist auch ganz individuell. Ich versteife mich nicht auf eine Form wie zum Beispiel ausschließlich Hatha- oder Yin-Yoga, sondern gehe entsprechend den eigenen Empfindungen und der Dynamik der Gruppe auf den entsprechenden Moment ein.

Sollte ich die Frage doch konkreter beantworten, so wäre meine Antwort:

Die 8 Stufen des Yoga

nach Patanjali

1 Yama (Ethik im Umgang mit anderen)

2 Niyama (Ethik im persönlichen Leben)

3 Asana (Stellung, Haltung wie z.B. die Körperhaltung)

4 Pranayama (Atemübung)

5 Pratyahara (innerer Rückzug)

6 Dharana (Konzentration)

7 Dhyana (Meditation)

8 Samadhi (Überbewusstsein)

Nach diesen 8 Stufen versuche ich meinen SchülerInnen mehr als nur Körperübungen mit am Weg des Lebens zu geben. Nennen wir es „die Buddha Natur“ welche unser Leben und unser Dasein liebevoll, achtsam und friedlich gestalten kann. So ist es mein tiefes Anliegen, diese Eigenschaften zu kultivieren.

Diese 8 Stufen beschreibe ich demnächst in einem Blockbeitrag und verlinke diesen dann gleich hier anschließend. Schreib mich gerne persönlich an, falls du informiert werden möchtest, sobald der Blogbeitrag online gegangen ist.