in Donnersbachwald von Freitag, 7. bis Sonntag, 9. Juli 2023
Ein Wochenende für dich im schönen Donnersbachwald. An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und Momente nur für dich zu haben. Hierfür lade ich dich ein, gemeinsam mit mir beim Yoga, bei der Meditation und beim Wandern ins achtsame, stressbefreite Tun zu kommen.
Achtsam führe ich dich durch verschiedene Yogapraktiken. Von den Asanas (Körperhaltungen), über spezielle Atemübungen (Pranayama) bis hin zu angeleiteten Meditationen lernst du an diesem Wochenende mehr über dich, deinen Körper und deine Innenwelt kennen.
Yoga und der achtgliedrige Pfad
In diesem Retreat möchte ich mit dir gemeinsam den achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali erleben. Es ist ein Pfad, der dich deinem wahren Selbst näher bringen kann. Ich freue mich, die Pfade zu beschreiben und sie gemeinsam in die Tat umzusetzen.
Die Vorteile des achtgliedrigen Pfades
- Klarer strukturierter Ablauf eines yogischen Lebens
- Das yogische Leben einfach in den Alltag einbauen
- Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Ausübung von Körperübungen, Atemübungen und Meditationstechniken
- Durch die Abwechslung von aktiven und passiven Tätigkeiten, den mittleren ausgeglichenen Weg finden
Worauf du dich freuen kannst
- Yogapraxis (Asanas/Körperhaltungen, Pranayama/Atemübungen & Meditation)
- Wanderung mit Yoga am Berg
- Schweige- und Achtsamkeitsübungen
- Badeteich und Finnische Sauna
Nähere Informationen
Ort: Familien & Wander-Pension Purkhardt, Donnersbachwald 70, 8953 Irdning-Donnersbachtal
Ankunft: Freitag 7.7. um 14 Uhr
Was du benötigst:
- Yoga-Matte und Yoga-Kissen
- Angenehme Sportbekleidung für Indoor und Outdoor
Preis inkl. Übernachtung + Frühstück:
- Einzelzimmer: 460,-
- Doppelzimmer: 420,-
Preis ohne Übernachtung:
- 310,-
Bei Anmeldung bis 31. Mai 2023 sparst du dir 5% auf den oben genannten Preis.
Grober Zeitplan
Freitag, 7. Juli 2023
- 14.00 Ankunft
- 15.00 Yoga Einheit
- 18.30 Abendessen
- 20.30 Yoga Einheit
Samstag, 8. Juli 2023
- 07.00 Meditation
- 08.00 Frühstück
- 10.00 Bergfahrt und Yoga am Berg
- 12.00 Jause am Berg
- 15.00 Talfahrt und Pause (Badeteich, Ruhen)
- 18.30 Abendessen
- 20.30 Yoga Einheit
Sonntag, 9. Juli 2023
- 08.00 Schweigefrühstück
- 10.00 Yoga Einheit
- 12.00 Mittagessen
- 13.30 Abschlussmeditation und Reflexion
Hast du noch Fragen oder möchtest dich genauer zum Retreat erkundigen? Dann schreib mich gerne persönlich an! Ich freue mich auf deine Nachricht.
Du möchtest mehr über mich und meinen Werdegang erfahren? Folge dem Button:
Deine Impulsgeberin Dominique
